반응형 감정조절4 😡 “잘못한 건 지들이면서 왜 나한테 화를 내?” – 적반하장, 그 뻔뻔한 역공의 심리학 😡 “잘못한 건 지들이면서 왜 나한테 화를 내?” – 적반하장, 그 뻔뻔한 역공의 심리학“야, 네가 왜 화를 내?”“그 말, 지금 네 입에서 나올 수 있는 말이야?”“그걸 나한테 따지면 어떡하냐고!!”이 말들… 어디서 들어본 것 같지 않나요?혹시 지금 머릿속에 떠오르는 얼굴, 한 명쯤 있지 않나요? 😤당신이 뭔가 잘못한 사람에게 문제를 제기했는데…되려 당신이 혼나고 있는 이상한 상황.그렇습니다. 이게 바로 적!반!하!장!잘못한 놈이 성낸다. 뻔뻔함이 하늘을 찌르는 상황, 바로 이럴 때 쓰는 말이죠.🎭 “내가 언제 그랬어?” – 적반하장의 대표 패턴적반하장은 단순한 감정 싸움이 아닙니다.이건 심리전입니다. 상대는 잘 알고 있어요. 자신이 잘못했다는 걸.하지만 인정을 하면?➡ 죄책감이 들어➡ 체면이 구.. 사자성어 2025. 5. 28. 더보기 ›› 훈육의 정석 – 뇌과학이 알려주는 세상에서 가장 쉬운 육아법 훈육의 정석 – 뇌과학이 알려주는 세상에서 가장 쉬운 육아법👶🏻 훈육은 부모라면 누구나 고민하는 주제예요.아이를 혼내지 않고도 올바른 길로 이끄는 방법이 있을까요?김보경 박사의 훈육의 정석은 뇌과학을 기반으로 한 새로운 훈육법을 소개하는 책이에요.아이의 두뇌 발달 단계에 맞춰 효과적인 훈육법을 알려주고, 부모가 화를 내지 않고도 아이와 소통하는 방법을 제시해요.이제, 책의 내용을 하나씩 살펴볼까요? 😊1. 📌 책의 기본 정보책 제목: 훈육의 정석저자: 김보경출판사: 한빛라이프출판 연도: 2025년 1월 21일페이지 수: 308쪽장르: 육아 / 심리학 / 자기계발2. 📖 책의 핵심 내용 요약🎯 주제 및 핵심 메시지이 책의 핵심은 훈육이란 단순한 상벌이 아니라, 아이가 좋은 결정을 내리도록 돕는 .. 문화/도서 2025. 2. 26. 더보기 ›› 서평: 《기분이 태도가 되지 말자》 - 감정의 주인이 되는 법 서평: 《기분이 태도가 되지 말자》 - 감정의 주인이 되는 법1. 📖 책의 기본 정보책 제목: 기분이 태도가 되지 말자저자: 김수현출판사: 하이스트 출판사출판 연도: 2022년 11월 25일페이지 수: 216쪽장르: 시/에세이김수현 작가는 《나는 나로 살기로 했다》, 《애쓰지 않고 편안하게》 등의 베스트셀러로 이미 많은 사랑을 받았어요💖. 이번 책에서는 우리의 기분과 태도를 분리해 감정에 휘둘리지 않고 더 나은 삶을 사는 법을 따뜻한 어조로 알려주죠.2. ✨ 책의 핵심 내용 요약💡 주제 및 핵심 메시지:《기분이 태도가 되지 말자》의 핵심은 바로 "기분과 태도를 분리하라"는 거예요. 기분은 자연스럽게 생겨나는 감정이지만, 태도는 우리가 선택할 수 있기에 이를 통해 더 성숙한 인간관계를 맺고 삶의 질을.. 문화/도서 2025. 2. 21. 더보기 ›› 마음의 기술 – 스스로 마음의 주치의가 되는 법 마음의 기술 – 스스로 마음의 주치의가 되는 법 💡 책 제목: 마음의 기술🖋 저자: 안-엘렌 클레르, 뱅상 트리부🏢 출판사: 상상스퀘어📅 출판 연도: 2024년 11월 18일📄 페이지 수: 364쪽🗣 번역 여부: 원서 (프랑스어)1. 책의 핵심 내용 요약🧠 마음에도 기술이 필요하다!우리는 신체 건강을 위해 운동을 하고, 좋은 식습관을 유지하죠. 하지만 마음의 건강은 어떻게 관리해야 할까요? 🤔『마음의 기술』은 신경과학과 심리학을 바탕으로 감정을 이해하고 다루는 방법을 알려주는 책이에요.저자인 안-엘렌 클레르(신경과학 박사, 정신과 의사)와 뱅상 트리부(인지행동치료 전문가)는 감정 조절, 부정적 행동 패턴 수정, 자기 이해의 기술을 체계적으로 설명해요. 특히, 최신 심리치료 기법과 신경과학적.. 문화/도서 2025. 2. 17. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
